Tenemos relaciones de amor, de odio , de ira...desde que el ser humano se llama "sapiens"
En nuestras situaciones sociales tenemos todo tipo de de situaciones. Podemos querer a nuestros amigos, a nuestros hijos, odiar a nuestro jefe e incluso tener un sentimiento solidario con una persona que vive a miles de kilómetros.Así somos las personas.Estamos llenos de contradicciones y somos mas complejos que las propias teorías que pretenden explicarnos.
Si hacemos cuentas...posiblemente hayamos conocido a miles de personas a lo largo de nuestra vida.
Con algunas solo hemos tenido un contacto esporádico o circunstancial.Con otras hemos intercambiado alguna palabra; con otras hemos llegado a crear una amistad y ocupan un lugar privilegiado....
Desde que somos niños por nuestra vida han desfilado miles de personas que han influenciado en nuestra vida.
¿que habría cambiado en tu vida si en vez de ir a un colegio hubieras ido a otro?¿y si en vez de vivir en tu ciudad hubieras residido en otro lugar?¿habrias conocido a tus actuales amigos?¿y si hubieras estudiado otra profesión?.
Marcel Proust dice "El afortunado hallazgo de un solo libro puede cambiar el destino del hombre"
Todas las personas y circunstancias nos han influido de alguna manera.
Pero tu también influyes en otras personas...¿como influyes en otras personas?
Puedes hacer que las personas a las que influyes puedan valorarse mas, tener mas autoestima, ser mas responsables.
Esto esta en tus manos.Solo depende de ti.
En esto consiste valorar y reconocer. La influencia en positivo que podemos ejercer a través de lo que vamos a llamar "la caricia emocional" o " el arte de la caricia"
Podemos tomar prestado del Análisis Transaccional este termino.
A nivel coloquial, caricia puede emplearse para definir todo acto que implica reconocimiento de la presencia de la otra persona.
Por tanto" la caricia puede utilizarse como al unidad fundamental del acto social".Un intercambio de caricias constituye una transaccion, que es la unidad básica de todas las relaciones sociales.
Para Eric Berne, el hambre de contacto físico, de palabras, de miradas, de gestos....es equiparable al hambre de alimentos.
Todas las personas por el simple hecho de serlo, necesitamos sentirnos reconocidas y valoradas, apreciadas y queremos mantener contactos gratificantes con los otros.
Dicho de una manera sencilla, necesitamos intercambiar caricias.
Es conveniente aprender a practicar este "arte" para que nuestro repertorio sea lo mas completo y variado posible.
Parece obvio que para expresar afecto o reconocimiento y valoracion a los demas hay que sentirlo, pero tambien es cierto que acostumbrarnos a manifestarlo o a expresarlo ayuda a sentirlo.
¿que significa valorar?¿que expresamos a traves del reconocimeinto y la valoracion del otro?
Valorar equivale a decirle a una persona "tu existes para mi","veo que puedes","te tengo en cuenta.
Reconocer es el efecto espejo:reconocer un talento, un punto fuerte, lo que la persona tiene de único.
Valorar es reconocer lo que la otra persona hace bien. Un reconocimiento manifiesto: un gracias, un cumplido, un consuelo (caricias verbales, gestuales y simbólicas)
¿Que conseguimos valorando a la otra persona? reforzar básicamente su confianza y aumentar su autoestima. La persona se siente aceptada y favorecemos la cooperación y el estimulo del trabajo en equipo.
¿Como valorara? Conviene en este caso que diferenciemos como dice J.Cuadras entre las caricias y los sentimientos.
Sentimiento: tiene que ver con el "Yo".Es algo referido a "mi".Puedo expresarlo o no y existe aunque no se exprese.Ejemplos.."me gusta estar contigo", "..es estupendo trabajar a tu lado","...me gusta como hablas..".
Si nos fijamos en todos los casos tiene que ver con el "Yo".
Caricia:tiene que ver con el "Tu".Es algo referido a ti.Solo es tal caricia si se da. Existe solamente si se expresa.Ejemplos."....eres un encanto de persona","...eres un compañero excelente","..que forma de sonreír tan agradable que tienes..."
A partir de aquí me permito añadir con mi experiencia, algunos ingredientes.
Hazlo siendo autentico-a, sincero-a, justo-a, especifico y de manera personalizada y siendo coherente con tu comunicacion verbal y no verbal.
¿Cuando valorar? cuando la persona lo necesita, cuando hace algo bien, cuando la persona consigue un cambio.....
¿Por que somos tan poco dados a las caricias emocionales sabiendo el valor que tienen, su efecto y el bajo coste?
..."desdichadamente las caricias no siempre fluyen libremente, ni siquiera entre las personas que se aprecian.Nuestra naturaleza básica pide abundantes caricias.Darlas y recibirlas debiera ser sencillo.Sin embargo, muchas veces tropezamos con dificultades
(...).Proporcionar caricias se convierte en algo difícil ("no solo es dificil dar caricias, sno que también es difícil recibirlas y aceptalas).Y acariciase a uno mismo es , sin duda alguna, un tabú,...dicen Claude Steiner y Paul Perry en su obra " la educacion emocional".
Efectivamente parece que algunas personas no tengan en su vocabulario palabras de reconocimiento o sencillamente no las pronuncian porque temen su repercusión (¿que pensaran si digo esto..? ¿y si se malinterpreta? ¿y si se imagino lo que no es?).
Otras veces no las manifestamos por miedo al ridículo o por si esto pudiera hacernos parecer vulnerables ante los demás.
En otras ocasiones justificamos su ausencia diciéndonos..."no hace falta que se lo diga porque ya lo sabe", "ya sabe lo mucho que vale o lo mucho que le aprecio como persona"
Tampoco parece fácil aceptarlas.
¿Sabemos aceptarlas y saborearlas cuando los demás nos las ofrecen?¿somos capaces sencillamente de agradecerlas sin justificaciones o sin minusvalorarnos delante de los otros?
Creemos que aceptar una caricia es un acto de soberbia cuando realmente es un acto de humildad.Al fin y al cabo agradecerlas es reconocer que nos hacen falta y supone a la vez un acto de reconocimiento a la deferencia de la otra persona.
Habituarse a valorar ("El arte de la caricia").
La caricia genuina es un acto incondicional y gratuito hacia otra persona.
Se dice que es necesario:
- Cuatro gratificaciones diarias o caricias al día para sobrevivir (que te den las gracias, una sonrisa, una mirada, dar la enhorabuena, una llamada de teléfono...)
- Ocho para sentirse vivo-a
- doce para ser.......Haz la cuenta!!!!
Estas en la ley de la escasez (no des caricias positivas, no aceptes caricias positivas, no pidas caricias positivas y no rechaces caricias negativas, que parece que es la ley de inunda nuestras vidas...
...o.....
Estas en la ley de la abundancia (das caricias positivas, aceptas caricias positivas, pides caricias positivas, te das caricias positivas, rechazas las caricias negativas, que es la que hemos de seguir.
Inundemos el mundo con esta segunda propuesta....el éxito esta asegurado!!!
¿Que tal "bien"...o "mejor"?
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